"Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться".
Чарли Чаплин
сайт о психологическом консультировании и психотерапии
"Равновесие", группа психологической поддержки и саморегуляции
По мере набора группы.
Формат: 8 встреч.
Стоимость: 1000 р. за занятие.
Равновесие, эмоциональный баланс, устойчивость - это то, что легко теряется в данное время. И очень важно иметь небольшие техники саморегуляции и поддержки, которые могут помочь вернуть себе чуть больше эмоционального равновесия и устойчивости.
Тело - наш волшебный помощник в этом. Оно показывает наше состояние, но через него же мы можем помогать себе.
Поэтому приглашаю к участию в поддерживающей группе, на которой мы будем обращаться к ресурсам нашего тела.
На группе мы будем:
Развивать саморегуляцию
Восстанавливать ощущение опоры
Работать с дыханием
Искать эмоциональный и телесный баланс
Забота о своем состоянии - это та точка, из которой можно заботиться о других или просто выстраивать свою жизнь.
Группа подходит для всех, кто хочет найти поддерживающее и безопасное пространство, научиться техникам эмоциональной регуляции и самопомощи.
Поддерживающая работа не ставит целью погружение в проблемные запросы. Это именно работа с регуляцией и поддержкой эмоционального состояния.
ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ
Программа состоит из 8 встреч по полтора часа раз в неделю по понедельникам с 19.15. Возможно продолжение, если будет запрос от участников. Группа открыта для новых участников до 3 занятия включительно, дальше присоединиться можно только к новой группе.
Стоимость встречи - 1000 р. Если в данный момент вы испытываете финансовые трудности, но понимаете, что вам важно участие в группе, свяжитесь со мной.
Ведущая группы
Наталья Фрид
психолог
телесно-ориентированный терапевт, ведущая групповых программ, автор книги “В поисках себя”, опыт практической работы более 19 лет