natafrid
Обсуждение
Тело может быть нашим другом и помощником в возобновлении ресурсов и управлении нашим эмоциональным и физическим состоянием. Очень простые упражнения могут легко поменять наше состояние, углубить конт
0
Поиск
"Тело как ресурс"
Обсуждение групповой программы "Тело как ресурс", описание телесных практик и упражнений из телесной терапии, вопросы про тело))
aida-abramova
Обсуждение
Очень интересно было создавать эту группу с моей коллегой Натальей Фрид. Очень волнительно было воплощать задуманное в жизни. Трепетно и трогательно, познавательно и интересно проходили наши встречи с
1
natafrid
Обсуждение
Как часто вы обращаете внимание на свою походку? Скорей всего только если что-то болит, обувь неудобная или что-то мешает.
Предлагаю вам наоборот специально понаблюдать за тем, как вы ходите - какая
1
natafrid
Обсуждение
Замечали ли Вы, что когда вы чувствуете, что недостойны чего-либо ваше тело сворачивается в области груди? Попробуйте положить ладони на нижнюю часть грудины, подержите ладони некоторое время и прис
0
natafrid
Обсуждение
О важности ощущения тела и контакта с ним говорит Александр Лоуэн:
"Если тело человека пребывает в относительно неживом состоянии, его способность получать впечатления из окружающей среды и реагироват
0
natafrid
Обсуждение
Иногда бывает важно почувствовать опору на себя и свои силы. Как это можно почувствовать через тело?
Обратите внимание на свои седалищные кости. Если вы стоите, то можете медленно переносить вес с одн
0
natafrid
Обсуждение
Хочу предложить ещё одно небольшое, но очень работающее упражнение! Оно помогает прийти в контакт с собой через контакт с собственным телом.
Очень часто, делая сто дел сразу и бегая по разным местам,
0
natafrid
Обсуждение
Почти все уже знают о волшебной силе дыхания. Медленный выдох помогает успокоиться и расслабиться. Быстрый и активный вдох помогает придти в активное и включенное состояние. Но особенно обращение вним
0