"Тело как ресурс"

Обсуждение групповой программы "Тело как ресурс", описание телесных практик и упражнений из телесной терапии, вопросы про тело))

natafrid
24 апр. 2018 г.

Тело может быть нашим другом и помощником в возобновлении ресурсов и управлении нашим эмоциональным и физическим состоянием. Очень простые упражнения могут легко поменять наше состояние, углубить конт
aida-abramova
28 апр. 2018 г.

Очень интересно было создавать эту группу с моей коллегой Натальей Фрид. Очень волнительно было воплощать задуманное в жизни. Трепетно и трогательно, познавательно и интересно проходили наши встречи с
natafrid
24 апр. 2018 г.

Как часто вы обращаете внимание на свою походку? Скорей всего только если что-то болит, обувь неудобная или что-то мешает. Предлагаю вам наоборот специально понаблюдать за тем, как вы ходите - какая
natafrid
8 июля 2018 г.

Замечали ли Вы, что когда вы чувствуете, что недостойны чего-либо ваше тело сворачивается в области груди? Попробуйте положить ладони на нижнюю часть грудины, подержите ладони некоторое время и прис
natafrid
24 апр. 2018 г.

О важности ощущения тела и контакта с ним говорит Александр Лоуэн: "Если тело человека пребывает в относительно неживом состоянии, его способность получать впечатления из окружающей среды и реагироват
natafrid
24 апр. 2018 г.

Иногда бывает важно почувствовать опору на себя и свои силы. Как это можно почувствовать через тело? Обратите внимание на свои седалищные кости. Если вы стоите, то можете медленно переносить вес с одн
natafrid
13 июня 2018 г.

Хочу предложить ещё одно небольшое, но очень работающее упражнение! Оно помогает прийти в контакт с собой через контакт с собственным телом. Очень часто, делая сто дел сразу и бегая по разным местам,
natafrid
24 апр. 2018 г.

Почти все уже знают о волшебной силе дыхания. Медленный выдох помогает успокоиться и расслабиться. Быстрый и активный вдох помогает придти в активное и включенное состояние. Но особенно обращение вним