Психологическая группа "Тело как ресурс"

10 ноября 2019 г.

Формат: 6 занятий

Стоимость: 2200 р. за занятие

Как мы воспринимаем наше тело - как помощника, друга или врага? Как часть вас или что-то отдельное, что заставляет страдать?


Хотите видеть и чувствовать тело как важную часть вас? Как то, что может поддерживать вас, давать силы? Или как то, что помогает вам лучше понимать себя?

Мы создали групповую программу, чтобы вы могли:
  • подружиться со своим телом

  • найти в нем помощника 

  • обращаться к телу за ресурсами

  • лучше чувствовать и понимать себя через тело

  • осознавать свою целостность, ценность и достоинство

  • чувствовать свою силу и энергию, управлять ею

  • полнее присутствовать в реальности и чувствовать большую включенность в то, что происходит вокруг

  • быть в большем контакте со своими чувствами и потребностями

  • поддерживать себя через тело.

Программа групповых занятий:

Чувство опоры.

09/11/2019

Будем осознавать, как мы воспринимаем наше тело. Учиться замечать, что чувствует наше тело, о чем оно хочет нам сообщить. Начнем узнавать, как наше тело помогает нам в ощущении опоры, как это - стоять на ногах и почему это связано с уверенностью и ощущением своей силы. Что значит, присутствовать в реальности и быть включенным, как этим управлять.

Быть в контакте с собой. Центрирование.

16/11/2019

Что такое "контакт с собой"? Почему он важен для нашей жизни. Как тело помогает его выстраивать и сохранять. Учимся выстраивать контакт с самим собой, ощущать его.

Поддержка, как это?

23/11/2019

При чем здесь тело? Будем осознавать, как мы ощущаем поддержку через тело. Узнаем, какие телесные упражнения помогут нам поддержать себя. Обязательно попрактикуемся в этих упражнениях. Научимся поддерживать друг друга через тело и контакт с ним.

Please reload

Контакт с собой и контакт с другим.

30/11/2019

Ищем баланс.... Практикуем телесные упражнения. Самоценность, значимость, достоинство. Как их сохранить в контакте с другими, не потерять себя и причем здесь тело?

Энергия и как ей управлять.

07/12/2019

Энергия - откуда она черпается, как проявляется и куда уходит. Как она ощущается в нашем теле? Отчего зависит уровень энергии и как его регулировать? Учимся управлять энергией. 

Смотрим на себя новыми глазами.

14/12/2019

Собираем весь полученный опыт вместе. Что изменилось в восприятии своего тела и его ресурсов? Где теперь центр "силы"?

Please reload

Результат занятий:

Знание способов развития и сохранения более глубокого контакта с собой.

Умение регулировать свое состояние и справляться со стрессами повседневной жизни.

Ощущение себя в большем контакте с миром.

Более полное понимание своего тела, в чем оно может помочь Вам, а Вы ему.

Умение заботиться о своих ресурсах и регулировать энергию.

Ощущение себя более живым.

Как родилась идея группы?

Сколько помню себя, тело никогда не давало забыть о нем )) Я училась быть вместе с ним и воспринимать его как часть себя, смотреть на него как на ресурс, как на то, что может поддерживать меня, если я поддерживаю его, т.е. на самом деле саму себя.


Идея программы как раз и появилась из этого опыта, из соприкосновения с миром телесной терапии. До сих пор не перестаю удивляться, какими ресурсами обладает наше тело, как оно помогает нам восстанавливаться душевно и физически, как дает нам возможность быть в контакте с собой, со своими чувствами, желаниями, состояниями. Как дает возможность открывать в себе неизведанные еще области и меняться.


Надеюсь, что наша группа поможет вам открыть эти удивительные возможности.

Как проходят занятия?

Занятия построены на упражнениях из телесно-ориентированной психотерапии, бодинамики и биосинтеза. Важно, чтобы одежда была удобной и не ограничивала в движениях.

Занятия проходят по воскресеньям с 11.00 до 14.00 с небольшим перерывом. Даты носят предварительный характер, могут измениться, если потребуется добор группы. Количество участников группы не более 10 человек, чтобы нам было уютно друг с другом.

Иногда мы будем давать домашние задания, чтобы вы смогли практиковать то, что мы делали на занятии.

Группу буду вести Я вместе со своей коллегой Аидой Абромовой, кандидатом психологических наук, психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом,  опыт практической работы 16 лет.

Место проведения Мясницкая ул. д. 46 стр. 1, м. Красные ворота/Чистые пруды/Тургеневская/Сретенский бульвар, г. Москва.

Регистрация.

Стоимость каждого занятия - 2200 р. При предоплате  всего курса скидка - 2200р., т.е. одно занятие Вы посещаете бесплатно. При оплате всего курса на первом занятии скидка 1200 р., т.е. стоимость каждого занятия 2000 р.
После второго занятия группа закрывается для новых участников. 

Для записи на группу можно позвонить по телефону +7(905)729-72-17 , написать письмо на почту natafr.psy@gmail.com, или записаться через форму сайта.

Вы всегда можете придти на первое занятие и просто попробовать подходит ли вам такой формат!

Помогите нам сделать программу интересной именно для Вас!

Мы создали опрос, который помогает понять, что было бы ценно и важно на нашей программе для ее участников. Вопросы выстроены так, чтобы они дали вам возможность посмотреть на трудности или интересные для вас темы под новым углом зрения. Участие в опросе анонимно!

Пройти опрос можно здесь!    Будем благодарны за ваше участие))