Групповые программы

На этой странице Вы можете познакомиться с групповыми программами, которые я веду. Если есть вопросы, необходима дополнительная информация или Вы хотите записаться на одну из групп, Вы можете сделать это по телефону или оставив сообщение на странице Контакты.

Формат: 6 занятий по 3 часа 

Москва

Как мы воспринимаем наше тело - как помощника, друга или врага? Как часть вас или что-то отдельное, что заставляет страдать?


Хотите видеть и чувствовать тело как важную часть вас? Как то, что может поддерживать вас, давать силы? Или как то, что помогает вам лучше понимать себя?

Мы создали групповую программу, чтобы вы могли:
  • подружиться со своим телом

  • найти в нем помощника 

  • обращаться к телу за ресурсами

  • лучше чувствовать и понимать себя через тело

  • осознавать свою целостность, ценность и достоинство

  • чувствовать свою силу и энергию, управлять ею

  • полнее присутствовать в реальности и чувствовать большую включенность в то, что происходит вокруг

  • быть в большем контакте со своими чувствами и потребностями

  • поддерживать себя через тело.

Программа посвящен такой теме как психологические границы.

 

В процессе работы в группе Вы:

  • узнаете, что такое психологические границы;

  • как они формируются;

  • как психологические границы проявляются и присутствуют в ваших отношениях;

  • как чувствовать свои психологические границы;

  • как понимать, что ваши границы нарушают;

  • и как отстаивать свои границы не разрушая отношения.

 

Количество мест в группе ограничено — не больше 10 человек. В программе используются упражнения из телесноориентированной терапии, что позволит приобрести более глубокий опыт.

9.jpg

Онлайн программа проходит в формате 7 встреч по 1,5 часа и онлайн поддержке при выполнении домашних заданий ведущими между встречами. 

 

Цели онлайн программы:

  • выстраивание контакта с собой;

  • самоподдержка, чтобы в суете будней, работы, попыток все успеть вспоминать о себе;

  • подпитывание ресурсами;

  • поддержание необходимого уровня энергии;

  • развитие навыков саморегулиции и телесной осознанности.

Наши чувства и переживания - это неотъемлемая часть жизни, то, что раскрашивает ее разными цветами. Порой наши чувства пугают или становятся очень болезненными. И тогда мы не хотим их испытывать или решаем окрасить свою реальность в серый. Иногда это может быть выходом, но при этом с ощущением жизни что-то происходит. И снова встают вопросы.
 

Мы хотим предложить вам встречу, где была бы возможность: 

  • найти ответы на актуальные для вас вопросы о чувствах и эмоциях

  • поисследовать свои чувства и взглянуть на них по-новому;

  • узнать есть ли “хорошие” и “плохие” эмоции;

  • понять какие задачи, функции выполняют наши чувства;

  • можно ли регулировать свои эмоции и как это делать.

Прочувства фб.png

Если Вы:

  •  хотите погрузиться в творчество и сделать куклу своими руками;

  •  хотите справляться с кризисными моментами в вашей жизни;

  •  хотите обрести внутреннюю гармонию и мир;

  •  хотите посмотреть на себя с другой стороны;

  •  хотите зарядиться положительными эмоциями;

 

то я приглашаю Вас на группу по куклотерапии «Кукольный сундучок Агнии».

 

Программа подойдет для тех, кто ищет ресурсы и силы для нашей жизни, кто хочет получить удовольствие от творчества и общения, кто хочет погрузиться в море эмоций и чувств, сделать свою жизнь ярче и насыщеннее.

 

Из чего мы будем создавать наших кукол? Нитки, лоскутки, веревочки, природные материалы, пуговицы – все, что лежит под рукой может превратиться в куклу, все зависит только от вашего желания и воображения.

 

Занятия начинаются по мере набора группы.